co dalej

[...] powt. Nogi 1.prostowanie nóg-4serie 10-12 powtórzeń-stały ciężar 2. uginanie nóg 3 serie-stały ciężar 3.wspięci na palce 4 serie-do palenia Brzuch na każdym treningu: 1.skłony w leżeniu płasko 3 serie p 20-50 2.tutaj nie wiem co dac(nie mam drążka)???????? Apokalipsa jakby co to piszę dalej w tym poscie także się nie rozstawaj z nim.

[...] wrakowy, naturalista, deep diver itp... Masz uprawnienia do nurkowań głębokich max 40m w granicach limitów bezdekompresyjnych. Naprawdę fajny kursik. Aby szkolić się dalej trzeba przejść szkolenie pierwszej pomocy medycznej...czyli... MFA – medic first aid, cena – 200 zł dostajesz plastik na dwa latka, ten kurs można [...]

To wiem :)) Nurkowalem juz wczesniej bez kursu. Wiem co nieco o nurkowaniu i sprzecie. Chce teraz jakos udukumentowac to wszystko i zrobic OWD. Przed kursem kupie oczywiscie ABC + pianka, bo chce miec to swoje. Dalej sie zobaczy :) respect!

[...] mój znajomy na sytuacje przed atakiem na Irak, na te wszystkie deminstracje:oficer prowadzacy byłby zadowolony"jak ktos wie o co chodzi to zrozumie jak nie to niech dalej głosi swoje hasła o złej Ameryce. PO DRUGIE NIE JESTEM FANEM USA ALE PRZYPOMNIJCIE SOBIE KTO DOPROWADZIŁ DO TEGO ŻE POLSKA ODZYSKAŁA PO 150 LATACH SWOJE MIEJSCE NA [...]

[...] ja kilka razy no coż tak jak mówiłem to jest poziom mniej wiecej"B-52 sartujacego z lotniskowca".Pytania jakie ona zadaje są normalnymi pytaniami,czasmi powiem bezszczelnymi(nic nie wnoszacymi do dyskusji).Larry King w spódnicy to ona nie jest.Widac nie ma nikogo innego. P.S. To mistrz co prawił o tych B-52 dalej pracuje w TVN-ie?

[...] fazie Twoja i waga i obwody prawdopodobnie wzrosną. Zacznij od policzenia zapotrzebowania i ułożenia zbilansowanej diety. Wszystko masz w postach podwieszonych. Jeżeli dalej będziesz leciał na "głodówce", robił A6W to nie tylko prędzej czy później dopadnie Cię efekt jojo, ale i ucierpi Twoje zdrowie, o ile już nie ucierpiało. Tylko, że ja [...]

Fore jestes conajmniej smieszny a jesli chodzi o Oswiecim to nie smiej sie z tych ludzi bo nawet Tobie nie zyczyl bym tam zyc, a dalej to mysle ze reszta sie wypowie np. Lolek sam Ci powie co o Tobie mysli Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

czy ja pisałem o jakimś propie? 10 kg masy jest realne- a co z tego zrobić dalej to powinienes wiedzieć. trzeba czytac między wierszami jak cos jest oczywiste. o mnie się nie martw. bling bling.

[...] z tego co wiem, nikt nie zajmuje się tym, ja miałem ochotę prowadzić takie badania, ale nie jestem psychologiem i musiałbym kogoś do spółki wziąć (co pewnie się stanie jeśli dalej będę drążył temat). Zwróć też uwagę na poczucie lęku, bo to koresponduje z agresją. Na świecie takie badania prowadził amerykański psycholog Edward Trulson, który badał [...]

[...] sprawe,ale sedzia sie pochorowal czyli zanim nastepny termin bedzie mial w sadzie to gdzies Luty 2024-jakby sie odrazu przyznał to juz rok miałby za soba zostalyby 2..a tak dalej nie ma prawa jazdy i perspektywa ze jeszcze conajmniej 3 lata od wyroku,a jak sie bedzie bawił w apelacje?W WARSZAWIE sie czeka na termin apelacji...okolo 2 lat czyli [...]

Teraz troche inaczej ją prowadze,na noc nie jem tyle wegli,co prawda twarog dalej w potreningowym ale moze to zmienie.A tam z tymi obliczeniami to juz nie pamietam dawno to obliczalem,moze co innego liczylem a nie zapisalem,nie wiem.

[...] dluzszy okres czasu nie kazdy ma takie predyspozycje zeby przytyc 4-5kg na miesiac kiedys tez mialem takie podejscie ale po miesiacu nie dawalem rady jak widzialem ze przybylo mi niecale 1,5 kilo i dalej nie idzie po prostu rezygnowalem i kombinowalem co nie tak robie w kazdym razie zycze powodzenia pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"

Reservist daj znać co zrobisz teraz z dietą - co wybierzesz, ile kalorii będziesz jadł i później np co 2-4 tygodnie jakie są efekty. Jestem ciekaw jak to sie dalej potoczy.

[...] udaje do konca . Nie wierze, ze mozna ostatni posilek zjesc o 21 a pozniej "tworczo" pracowac do 3 (zreszta sama przyznalas, ze zdaza Ci sie pasc o pierwszej). I dalej ze kladac sie tak wyglodzonym mozna sie calkiem zregenerowac w ciagu trzech godzin. Ale to przeciez nie wszystko nastepnie na czczo idziesz na silownie i cwiczysz 1.5 h [...]

dzieki panowie za odpowiedzi mozecie oceniac dalej niemartwie sie co kto o mnie mowi czy krytykuje czy co po prostu jestem luzakiem lubie sie pobawic jak bede cos jeszcze mial to wam podesle ale to dopiero po diecie ostrej gdzie za dwa miechy TINY

[...] trener, który mimo, że się starał to nie był w stanie wyłapać jakichś błędów moich, czy innych trenujących. Trenowałem z gościem, który chodził tam już od jakiegoś czasu i dalej nie umiał wykonać low-kicka. Po treningu wypytywałem trenera o ogólny rozkład zajęć. Stójkę mają 2 razy w tygodniu, w liceum na ulicy Mickiewicza, parter na Wełnowcu. [...]

[...] się angażuje...zaś A6W robiłem do 21dnia i stwierdziłem, że to samobójstwo. I co z dietą? Mimo braku ćwiczeń (albo na pewno mniejszego zapotrzebowania na składniki odżywcze) dalej mam się trzymać tego co do tej pory? (a raczej tego co mi dziennik posiłków vitalmax wylicza i tego co przeczytałem o diecie na masie?) BTW zdjęcie po 9 tygodniach [...]

Dalej jestem ospały, mierze cukier po posiłkach. Rano na czczo do 99 Po posiłku rośnie do 130-140 i ładnie spada na 80-90. Węgle też mam z niskim IG. A ja jestem tak cholernie zmęczony. Śpię dość dobrze między 7 a 8 h. Jutro zbadam sobie sam progesteron? Jakby był podniesiony to co robić?

Scantel kopie dalej Smalec nie orientujesz się co tam u starej ekipy z dopingu?eczek asd i cała reszta

Nic nie zmieniaj, bo to nie pomoze. Rob dalej to co robiłes ale przyłóż sie do techniki. Widze ze gore tez masz slabo wykształconą wiec nie ma co sie dziwic ze dół Ci nie poszedł ładnie. Musisz na efekty poczekać.